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セルライトマッサージ
太もものセルライトマッサージなど、セルライトマッサージの方法やマッサージオイルなど、知っておきたいセルライト マッサージについて掲載しています。
セルライトのマッサージをすることによって、セルライトを解消したいものですよね。では、セルライトのマッサージ方法につい て詳しくご紹介していきましょう。
まず、セルライトの悩みで一番多い場所である太もものセルライトマッサージをご紹介します。
太もものセルライトマッサージを行う方法としては、まず椅子に座り、両手の指を使って、太ももの内側と外側を思いっきり摘み ましょう。
太ももを摘んだ状態でゆっくりと皮膚を引っ張りながら、放していきます。これを一つの流れとして、膝から太ももの付け根にか け、少しずつゆっくりと場所をずらしながら太もものセルライトマッサージを行います。
そして同じく両手で太ももの内側と外側を押さえ、太ももの付け根に向かって押し上げるようにしてマッサージしていきます。
この太ももセルライトマッサージを２分間行い、次に太ももの前と後ろをつまんで同じように太ももセルライトマッサージを行い ます。
気になるセルライトの場所を摘むというのは、セルライト解消に効果的だと言われているようです。
また、太ももセルライトマッサージのもう一つの方法があり、足を揃えて真っ直ぐ立ち、片足は爪先立ちをします。
この姿勢のまま、足を屈折して中腰の状態になり、10秒ほどそのままの状態で止まり、ゆっくりと立ち上がります。
この太ももセルライトマッサージを左右の足を交代しながら、15回ずつ行うとセルライトの解消に効果的なようです。
セルライトは老廃物が溜まっている事から起きてしまうものですから、足を伸ばすことによって、血液の循環を良くするという効 果があるのですね。セルライト解消のマッサージオイルも販売されていますから、マッサージする際はマッサージオイルも使用す ると、より効果的だと言えるでしょう。